기름진 음식보다는 야채 위주의 식사가 체중 감량에 훨씬 유리하다. 또한 가능한 육류 섭취는 저녁보다는 활동량이 많은 낮이 유리하고 저녁 식사에는 야채 위주의 간단한 식사가 다이어트에 도움이 된다는 것을 알았다. -구태규 오늘의 영단어 - solicit : 재촉하다, 촉구하다여러 가지 양생법 중에 공손하고 작은 것에도 조심하는 것이 장수하는 비결이 된다. -고시원 오늘의 영단어 - cough : 기침하다: 기침, 헛기침아끼면 찌 된다 , 물건을 너무 아끼다 보면 결국 쓸모 없는 물건이 되고 만다는 말. 대모불모( 大謀不謀 ). 큰 계략은 잔꾀를 부리지 않는다. -잡편 정직한 사나이의 한 마디는 자기앞 수표와 같다. -세르반테스 괴로움이 남기고 간 것을 맛보아라. 고통도 지나고 나면 달콤한 것이다. -괴테- 오늘의 영단어 - implant : 주입시키다, 심다, 끼우다, 끼워넣다오늘의 영단어 - for openers : 시작으로